“Divino Criador, Pai, Mãe, Filho, todos em Um. Se eu, a minha família, os meus parentes e antepassados, ofendemos a sua família, parentes e antepassados, em pensamentos, factos ou ações, desde o início de nossa criação até ao presente, nós pedimos o teu perdão. Deixa que isso te limpe, purifique, liberte e corte todas as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas. Transmuta essas energias indesejáveis em pura luz e assim é.

Para limpar o meu subconsciente de toda carga emocional armazenada nele, digo uma e outra vez, durante o meu dia, as palavras-chave do ho’oponopono: eu sinto muito, perdoa-me, eu amo-te, sou grata. Declaro-me em paz com todas as pessoas da Terra e com quem tenho dívidas pendentes. 

Por este instante e em seu tempo, por tudo o que não me agrada na minha vida presente: eu sinto muito, me perdoa-me, eu te amo, sou grato. Eu libero todos aqueles de quem eu acredito estar recebendo danos e maus tratos, porque simplesmente me devolvem o que fiz a eles antes, em alguma vida passada: eu sinto muito, perdoa-me, eu amo-te, sou grata. 

Ainda que me seja difícil perdoar alguém, sou eu que pede perdão a esse alguém agora. Por este instante, em todo o tempo, por tudo o que não me agrada na minha vida presenteeu sinto muito, perdoa-me, eu amo-te, sou grata. Por este espaço sagrado que habito dia a dia e com o qual não me sinto confortável: eu sinto muito, perdoa-me, eu amo-te, sou grata. Pelas difíceis relações às quais só guardo más recordações: eu sinto muito, perdoa-me, eu amo-te, sou grata. 

Por tudo o que não me agrada na minha vida presente, na minha vida passada, no meu trabalho e o que está ao meu redor, Divindade, limpa em mim o que está contribuindo para a minha escassez: eu sinto muito, perdoa-me, eu amo-te, sou grata.

Se o meu corpo físico experimenta ansiedade, preocupação, culpa, medo, tristeza, dor, pronuncio e penso: “minhas memórias, eu amo-vos. Estou agradecida pela oportunidade de libertar-vos e libertar-me”. eu sinto muito, perdoa-me, eu amo-te, sou grata. 

Neste momento, afirmo que te amo. Penso na minha saúde emocional e na de todos os meus seres amados. Amo-te. Para as minhas necessidades e para aprender a esperar sem ansiedade, sem medo, reconheço as minhas memórias aqui neste momento: eu sinto muito, perdoa-me, eu amo-te, sou grata. 

Amada Mãe Terra, que é quem eu sou: se eu, a minha família, os meus parentes e antepassados maltratámos-te com pensamentos, palavras, factos e acções, desde o início da nossa criação até o presente, eu peço o teu perdão. Deixa que isso limpe-se e purifique, liberte e corte todas as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas. Transmuta essas energias indesejáveis em pura luz e assim é.

Para concluir, digo que esta oração é a minha porta, a minha contribuição à tua saúde emocional, que é a mesma que a minha. Então fica bem e, na medida em que vais-te curando, eu digo-te que: eu sinto muito pelas memórias de dor que partilho contigo. Peço-te perdão por unir o meu caminho ao teu para a cura, agradeço-te por estar aqui em mim. Eu amo-te por seres quem és”.